體脂秤怎么知道我的體脂率?
智能體重秤、體脂秤是目前非常普及的體重和體脂測量設備。在健身房，提供更大的InBody類測試設備。無論是哪一種，其測量方法都是相同的，即生物阻抗分析(BIA)。原理如下:
人體的導電性與非脂肪組織成正比。當我們站在人體脂計算肪秤上，握手的時候，微電流通過金屬接觸片(手接觸，腳接觸，腳接觸，腳接觸)流過身體，從而測量電阻。
非脂肪組織(包括水)阻抗低，即導電性好。脂肪正好相反，導電性差，阻抗大。再通過BIA內建的計算公式，得到身體脂肪和身體水分的比例。
體脂秤誤差大，但實用!
那么，什么因素導致體脂秤測量誤差大呢?
首先，體脂秤受體內含水量影響較大。體內水分含量低時，測定的體脂計算率高。
第二，體內的糖原儲備水平也會影響測量的阻抗值，以及最終測量的體脂率。
第三，采用單頻或多頻電流，對測量結果也有影響。多頻電流的測量信號比單頻電流更容易感知。
第四，不同型號和不同廠家的體脂秤，精度也有很大差異。實際上，不同的脂肪秤所采用的脂肪率公式是可能不同的。
因此，即使是同一台體脂秤，同一個人在一天的不同時間點進行測量，測量值也有很大變化的可能性很高。
研究表明，體脂秤的測量容易高估瘦人的體脂率，容易低估胖人的體脂率。也就是說，讓你的體脂率看起來比實際值理想。
盡管如此，BIA通常被認為是一種有效可靠的測量體脂率的方法。換成白色的話，體脂秤有誤差，但是為了測量人體的體脂計算，正確性足夠了。我們不是做化學實驗，而是要准確到克或毫克!
因此，無論是在家用體脂秤測量，還是在健身房用Inbody測試，結果都是可靠的。
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